4, 3, 2, 1 ... AEROBIC

Nos encontramos un la Unidad Didáctica de Aerobic, pero
¿por qué es importante?

El Aerobic es una actividad física muy completa y que nos desarrolla tanto de manera física, social como de manera cognitiva-intelectual.
Desde el punto de vista físico, mientras nos movemos estamos trabajando todo nuestro cuerpo. Si estamos haciendo un paso como el step touch, al que le unimos brazos, conseguimos poner en funcionamiento toda nuestra principal musculatura. Cuanto más énfasis le pongamos a la coreografía, más implicación muscular pondremos en funcionamiento.
Si analizamos la manera de realizar los movimientos (casi siempre en grupos), favorecemos las relaciones sociales, tanto con los amigos/as que ya tenemos como con aquellos/as que tenemos al lado y que no le prestamos la suficiente atención. Cuando sólo por el hecho de mirar al compañero y ayudar (o dejarme ayudar) por él/ella, estamos consiguiendo entablar una conversación y una relación que favorece nuestra amistad.
Pero, ¿cuándo ponemos en funcionamiento la parte cognitiva (la inteligencia)? parad a pensar por un momento la siguiente situación: ¿por qué paso tengo que empezar?¿cuál viene después?¿cuánto dura este paso?¿y cuál puedo hacer detrás?. El Aerobic tiene una alta implicación de la inteligencia, porque al tener que pensar cómo hacer un paso, cómo el siguiente, cuál viene ahora, cuándo entro, cómo va el ritmo, ... , si te das cuenta, estamos empleando la inteligencia de manera continua sin darnos cuenta.



Sólo os doy un consejo para estas sesiones: DISFRUTA, LIBÉRATE DE LA VERGÜENZA (que es algo pasajero y depende del punto de vista con el que participes en las sesiones) Y APRENDE